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壓力管理工作坊

【在線登記培訓意向】【培訓積分兌換禮品】

培訓講師：楊夢華

培訓大綱：

一、認知壓力源（30分鐘）
1、壓力的產生
2、壓力源
3、壓力的兩面性
二、壓力的真相（120分鐘）
1、壓力是一種心理能量
2、壓力與生理的變化
3、壓力與情緒的變化
4、個性化機制的建立
5、心理結構
6、了解自己的行為模式
7、人格的基礎與成長
8、了解子人格
三、壓力管理（120分鐘）
1、對壓力的認識
2、什么是管理壓力
3、職業化發展
4、職業枯竭
四、體驗與練習（180分鐘）
1、減壓的途徑
2、減壓的方法
3、行為訓練
4、認知領悟法——接受新的觀點
5、壓力引發負面情緒的處理
6、意象訓練
7、人格整
8、身心靈的健康與自我成長

【報名咨詢】

聯系電話：010-62258232 62278113 13718601312 18610339408

聯系人：李先生陳小姐

電子郵件：25198734@qq.com 11075627@qq.com

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內訓服務流程——
1) 客戶提出培訓需求。（下載《內訓調查表》或在線提交培訓需求） 2) 根據貴單位的培訓需求，確定內訓講師，設計初步培訓方案。 3) 通過電話訪談與客戶人力資源部門和參訓學員代表或上級主管進行溝通，進一步了解企業面臨的問題和培訓需求。 4) 在上述溝通和調研基礎上，根據實際溝通結果修訂培訓方案。 5) 客戶確認度身定制的培訓方案。 6) 簽訂具體內訓服務合同。 7) 制訂培訓教材，配合客戶進行培訓的現場安排。 8) 課程實施，通過理論講授、案例分析、互動交流、小組探討、情景模擬等形式開展針對性的內訓服務工作。 9) 課程結束后對培訓效果進行評析，并進行相關跟蹤服務。
咨詢電話：010-62278113 13718601312；聯系人：李先生

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·按培訓課題：
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