培訓(xùn)時間：2016年11月12-13日 廣州
培訓(xùn)費(fèi)用：3200元/人（含培訓(xùn)費(fèi)、資料費(fèi)、會務(wù)服務(wù)費(fèi)）
授課方式：講授、案例分享
培訓(xùn)對象：經(jīng)理、中高層管理者、部門負(fù)責(zé)人等
【課程特色】
聯(lián)合國國際勞動組織調(diào)查：心理壓力將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的影響人們身體健康的問題，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70%的疾病跟心理壓力有關(guān)。在快速發(fā)展變革的環(huán)境下，每個人每天都承受著不同的壓力，減壓已成為所有人共同的需求，企業(yè)也越來越重視人力資源管理中的員工EAP幫助計(jì)劃：即如何幫助員工減壓，使員工心理健康，從而提升人力資本的價值。
本培訓(xùn)從以下方面進(jìn)行了精心的設(shè)計(jì)：認(rèn)知與解讀情緒密碼，使學(xué)員能在日常工作生活中解讀自己和他人情緒背后的秘密；科學(xué)認(rèn)識壓力與情緒。
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
學(xué)習(xí)：正確解讀與認(rèn)知我們的情緒。
了解：情緒與健康的關(guān)系，掌握對待壓力的正確方法。
解讀：準(zhǔn)確解讀各種情緒背后的根源
熟悉：壓力與情緒的關(guān)系以及壓力的幾種狀態(tài)。
熟練：掌握壓力管理的策略和方法。
【課程大綱】
一、情緒密碼——情緒的認(rèn)知與解讀
1、認(rèn)識我們的情緒
人都有那些情緒，情緒的多種多樣
情緒是會傳染的
情緒是怎么產(chǎn)生的
我們對情緒的認(rèn)識有哪些誤區(qū)？
視頻：學(xué)習(xí)覺察我們的情緒
2、從5大方面認(rèn)識情商
為什么情商比智商重要
二、背負(fù)重任——壓力探索與壓力釋放
1、什么是壓力？壓力絕對是壞事嗎？
壓力與身心健康的關(guān)系怎樣？
最近三個月的壓力測試：
壓力是從哪里來的？
過度壓力帶給我們的生理與心理的影響
壓力的心理學(xué)模式圖解
對壓力的行為反應(yīng)包括哪些？
2、解讀壓力源
壓力源1：人格因素
壓力源2：個人生活因素
壓力源3：工作因素
3、認(rèn)知論的含義是什么？
情緒產(chǎn)生的壓力跟思維方式有莫大的關(guān)系
三、 壓力管理的策略與方法
1、認(rèn)知論的應(yīng)用
霍桑效應(yīng)
2、課堂練習(xí)
增強(qiáng)個人自身思維 彈性
放大視角
如何管理風(fēng)險放大論
管理面子觀
運(yùn)動減壓法
重復(fù)信息輸入減壓法
建立積極健康的社會交往
【名師簡介】楊老師
高級人力資源咨詢顧問、亞洲人力資源管理協(xié)會中國認(rèn)證中心特約講師、國內(nèi)優(yōu)秀的職業(yè)能力提升專家，教練式管理培訓(xùn)專家，人力資源管理領(lǐng)域?qū)＜摇?BR> 20余年教育及人力資源管理與咨詢工作經(jīng)歷，曾服務(wù)于慧聰國際、烏魯木齊電視臺、安博集團(tuán)、紅鯉魚數(shù)字電影院線等知名企業(yè)。具有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，擅長將HR理論與實(shí)踐相結(jié)合，幫助企業(yè)提升個人與組織績效。
《源動力》系列課程創(chuàng)始人。
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