培訓安排：2014年9月18日（深圳） 11月20日（北京） 12月18日（上海）
培訓對象：銷售總監(jiān)，市場總監(jiān)，銷售經(jīng)理，市場經(jīng)理以及企業(yè)各層營銷管理人員
培訓費用：2000元/人（含中餐、指定PDF版本教材、茶點）
培訓方式：講授、案例分析、角色扮演、示范教學、小組討論、視頻播放
培訓背景：
生活在競爭激烈、快節(jié)奏、信息量大的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自生活、學習、情感特別是職場等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，工作效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)身心健康失調(diào)。如何緩解壓力，管理情緒是每個現(xiàn)代人都要面對的問題。在改變一下看問題的角度、提高對情緒的自覺意識、學會一些放松自己的方法、掌握與他人和諧溝通的方式以及一些負面情緒的處理技巧后，我們會發(fā)現(xiàn)，人人都能面對壓力，人人都能管理好情緒。我們還會認識到，情緒和壓力管理的目的不是執(zhí)著于不產(chǎn)生壓力和情緒，而是在它們出現(xiàn)后能夠及時的覺察和處理，從而以一個更加成熟的自我面對各種境況，積極平和的工作和生活。
培訓收益：
如何化解壓力為動力
掌握負面情緒的處理技巧
掌握富有成效的放松方法
學會轉(zhuǎn)換非理性思維到理性思維
掌握減少沖突，增進和諧的溝通方式
減輕工作壓力，提高工作績效
促進員工與工作環(huán)境相處的和諧性
培訓大綱：
第一部分 解讀壓力和情緒
人生不如意十之八九
我們?yōu)槭裁磿袎毫?BR> 情緒背后的真相
學會管理，而非控制
第二部分 壓力管理篇
緩解職業(yè)發(fā)展前景的壓力
--相信自己的美好未來
--感受幸福——追求看得見的目標
緩解工作本身的壓力
--“付出——得到”法則發(fā)生的奇跡
--成功和快樂的秘密：與當下合一
--活動你的身體對任何人都是好建議
緩解人際關(guān)系的壓力
--會痛的不是愛
--全心全意的體會他人
--神奇而和平的非暴力溝通
緩解工作環(huán)境的壓力
--工作環(huán)境中你在意什么
--由心造境
--踏上改變自己的旅途
第三部分 情緒管理篇
情緒反應(yīng)的四個方面
--主觀感覺
--生理變化
--表情動作
--行為沖動
情緒ABC理論
--簡單好用的ABC理論
--觀念可以使情緒改變
--ABCDE模式帶來的理性思維
擺脫二分法思維
--二分法的非理性思維
--退一步海闊天空
--二合一代替二選一更合理有效
負面情緒的管理方法
--暫時中斷目前的情緒
--練習體會內(nèi)在感受
--明白情緒才能處理
--讓情緒合理的流走
無條件的接納自己
--被盲目接受的外來觀點束縛住的心靈
--大道相通
--所有的結(jié)果都要接納
--全然的接納帶來的禮物
講師介紹：孫洪老師
高等院校高級職稱，碩士學位。
心理勵志類課程培訓老師
工作經(jīng)歷：
18年大學專職教師，2年企業(yè)管理人員。其間7年心理咨詢經(jīng)驗。，
在擔任大學教師期間，因個人興趣和帶班需要，研習了多本心理勵志類書籍并在此基礎(chǔ)上給大學生做心理咨詢，曾經(jīng)成功引導(dǎo)多名考試不及格學生轉(zhuǎn)變學習處世心態(tài)而獲得學校獎學金，成為學生喜愛的知心老師。多次被評為優(yōu)秀班主任，優(yōu)秀教師，并在學校的講課比賽中獲得第二名。
在企業(yè)管理工作中，擔任總經(jīng)理助理，行政主管工作。曾經(jīng)成功打造一轉(zhuǎn)型企業(yè)的行政辦公室團隊，并在此期間給企業(yè)員工進行心理咨詢，幫助員工疏導(dǎo)個人心理壓力和轉(zhuǎn)換工作心態(tài)而提高工作效率。擅長團隊建設(shè)、員工勵志、心理咨詢、部門間溝通。
專長領(lǐng)域：《心態(tài)成就工作》、《辦公室心理學（醒覺的領(lǐng)導(dǎo)與睿智的員工）》—團隊組織中的九型人格應(yīng)用。
授課風格：
--授課條理清晰、深入淺出，注重培訓學員的透徹感悟和真實收獲。
--心態(tài)類課程在開發(fā)前期進行大中城市企業(yè)員工工作心態(tài)調(diào)研，根據(jù)調(diào)研結(jié)果針對性的進行課程準備。授課內(nèi)容貼近員工現(xiàn)實工作狀態(tài)，能夠幫助學員解決實際工作中出現(xiàn)的心態(tài)問題。
--極富愛心，對于學員培訓之后咨詢的相關(guān)問題能夠給予循循善誘的長期指導(dǎo)。 |
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