課程背景
在市場競爭白熱化的今天，許許多多的職業者面臨著來自工作的壓力，生活的壓力，家庭的壓力，父母的壓力，孩子的壓力，在壓力重重的環境中求生存，稍微脆弱一點的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向…… 想找一份沒有壓力的工作,又擔心自身失去競爭力, 每當因為壓力夜不成寐, 每當因為壓力與周圍的親人、朋友、同事甚至上司成為陌路時, 真希望能找到一種好方法能改變自己, 究竟怎樣才能：
減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情、提升生活情趣；
找到生活與工作的平衡；
消除壓力來源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生；
掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法；
增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理的不當信念，快樂生活，開心工作。本課程將從性格內在深度挖掘壓力的來源，找出性格與心理的內在關聯，從本質上充分了解自己，從而有效掌控自我情緒及調解壓力。
課程目標
培養情緒智慧，提升工作效率
樹立積極主動的工作與人生心態
培養良好的心理素質
學會自我調節情緒和緩解心理壓力的方法
培訓方式：視頻觀賞+小組研討+互動游戲+案例分析+情景模擬+精彩點評
課程時間：1天（6小時）
主講老師：張高睿
培訓對象：高層、中層、基層管理者、HR經理
課程大綱：
第一模塊：自我性格認知
1、揭開九型人格的神秘面紗
追溯九型人格的歷史源頭
九型人格與其它性格分類有何不同？
為何九型是EMBA和世界五百強必學科目？
2、學習九型人格與心理調試的重要意義
了解自己，覺察自我內在動力
了解他人行為動機與及別人對事情反應
3、腦、心、腹三中心的探索
腹：8 3 7，行動力強，直覺，以情緒和感受判斷事物
腦：1 5 6，以思維、思考、理性作反映
心：2 4 9，注重感受，感觸豐富及強烈
4、學習九型人格禁忌
第二模塊：性格解析與心理調適
1、九種型號性格解析
基本恐懼
基本欲望
注意力焦點
心理調適方法
關注人性的心理作用
2、各類性格提升領導力的重要忠告與建議
了解每個型號風格
每個型號自身優點
每個型號提升方向
3、心理調適從自溝通開始
自我溝通與各類型號心理調適
九型人格的自我激勵之道
九種型號的自我溝通之道
第三模塊：性格與壓力
1、壓力的產生
壓力的定義
壓力存在的意義
壓力的心理模型
壓力的機體反應過程
壓力的特性
壓力對個人的影響
2、構建壓力管理系統
了解壓力源
評估壓力水平
分析個體的壓力反應機制
3、不同性格的壓力調解
了解性格的防御機制
從壓力狀態輕松狀態
從不健康狀態到健康狀態 |
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