【時間地點】2008年07月31日 上海市漢中路188號
【參會費用】 1480元/人(含:授課費,全套資料與講義費,證書費,中餐, 點心及學員合影照片并郵寄等相關服務.)
【課程對象】企業中高級管理人員
【培訓方式】專家講解、案例分析、現場演練、師生互動、培訓游戲、視頻研討等.
【課程背景】
以下是一個典型的困擾職業經理人的案例: 趙先生是某公司銷售總監。他工作積極努力，責任心強。工作以來，總是每天早上7點就出門去公司，一直工作到晚上11點才回家（如果出差在外，就更不用說了）。面對激烈的市場競爭和公司不斷下滑的銷售業績，趙對下屬的表現越來越不滿意。在趙看來，這些人為什么都不能象他那樣努力工作？明明非常簡單的事情，還婆婆媽媽處理不好，都要他親自過問。為了扭轉被動局面，他越來越忙，并不斷壓縮自己吃飯和睡覺的時間。他的脾氣變得越來越暴躁。如果誰的表現稍不如意，他就不留情面地嚴厲批評。這讓大家見到他都很害怕。有兩位銷售骨干在昨天提交了辭職報告。家中太太也開始抱怨自己的丈夫太不照顧家庭，家里就像他的旅館。面對來自工作和家庭的壓力，趙感到郁悶和不被理解，卻又沒有辦法解決。他感到自己就像墜入蜘蛛網中，越陷越深，無力自拔。
案例的主人公積極向上，兢兢業業，但是，卻不僅收效甚微，而且面臨四面楚歌。這種狀態就像吸血蟲一樣，慢慢耗盡一個人的精神和體力。不斷提高的業績要求、辦公室政治、家庭責任、蠻橫的客戶、健康受損等等，每一個都像一座座大山，壓向我們的職業經理人群體。其后果往往造成輕則決策失誤、團隊關系緊張、公司里人際沖突、業績表現失常、骨干人員流失，重則造成過勞死、公司重大決策失誤等。從企業的角度來講，直接的損失表現在人員流失率指標上升，員工病假和礦工率上升，公司醫療開支上升，骨干人員流失，客戶流失等；間接的損失表現在重大的決策失誤，團隊士氣低落，損失潛在客戶等等。從職業經理人個人的角度來講，負面壓力可以導致個人健康嚴重受損，造成無謂的人際沖突，做出讓自己后悔的沖動行為，不佳的業績表現，家庭危機等等。不幸的是，這樣的悲劇每天都在每個公司發生。絕大部分職業經理人從來沒有受過如何進行壓力管理的專業訓練。大家通常的應對策略通常是吸煙（通常煙癮越來越大），找朋友訴苦，自己尋找相關的書籍學習，找個場合發泄，運動等等。以上方式只有不到10%的奏效，而且往往失之偏頗。作為公司最寶貴的資產-經理人，理應得到公司的愛護和關懷。壓力管理能力的提升本身就是一個經理人的必修課，是領導能力的重要組成部分。
本課程通過兩天的時間，幫助職業經理人了解壓力，最重要的是掌握系統的壓力管理的方法。這些方法不僅可以讓職業經理人本人受益，而且可以讓其公司，家庭同時受益。本課程導師吳棟炯先生是中國第一代職業企業高管輔導教練(executive coaching)，為國際機構（包括中萃可口可樂、諾基亞、BlueFox等）的高級經理提高超過500小時的輔導教練。課程中采用的案例都是根據其專業輔導經驗改編而成，極具實用價值。另外，本課程還采用壓力測評系統，運用科學的方式幫助受訓者了解自己的壓力狀態，克服壓力的能力，生活的滿意度等。讓一切做到有理有據。 絕對是一個物超所值的課程。
【課程目標】
一系列實用有效的壓力情緒管理工具和模型，讓學員快速上手
一系列情景案例，詮釋學員身邊的壓力處理技能
一張《擁有好睡眠》有聲書CD
周密嚴謹的課前調研，確保符合每個客戶的個性化課程設計
【授課方式】
豐富的案例分析與討論，使學員在仿真的環境下學習，從而提高學員的實戰能力。
學員將進行小組討論、游戲、角色扮演,并有機會親自體驗、演練其所學的知識和技能。
【課程大綱】
引子：壓力管理迫在眉睫
從經理人的煩惱說起
職業經理人的生活寫照
一、認識壓力
說出你的心理壓力
因人而異的壓力
惡性循環效應
學會理性看待壓力
壓力源的自我評估
練習：自我感知和身體敏感度訓練
二、心態掌控
情景劇：這一天
游戲體驗：關鍵球
積極思維VS消極思維
影響思維模式的根源：意焦原理
改變意焦的方法
養成重新框視的習慣
養成正確自我提問的習慣
練習：改變思維模式
什么是非理性思維
練習：去除非理性觀念
心理分析：認識自己的問題解決模式
三、情緒掌控
了解情緒
控制憤怒的練習
情緒鍵的設定和應用
練習：建立情緒鍵
四、健康生活
運動放松
飲食放松
冥想放松
練習：自我放松技術
辦公桌前十分鐘瑜伽術
如何改善睡眠質量
呼吸和情緒的關系
練習：大力呼氣
現場互動：經理人常見的壓力問題問答
面對高不可攀的業績壓力怎么辦？
面對超長時間的工作加班怎么辦？
面對遇到難以取悅的上司怎么辦？
對自己職業發展感到迷茫怎么辦？
經常受到臨時性任務打擾怎么辦？
面對多變環境和新人威脅怎么辦？
無法平衡自己工作和家庭怎么辦？
夫妻間溝通不暢內戰不斷怎么辦？
子女教育缺乏手段和方法怎么辦？
‘我要改變’行動計劃
改變的四步模式
【特邀講師】吳棟炯先生
英國阿斯頓大學工商管理碩士
國際認證NLP執行師
南京大學EMBA班客座講師
英國華人MBA協會的創始人
英國MBA協會會員
曾在多家公司擔任中高層領導者，包括英國MOBILEMINX公司，英國NLPNOW公司，阿里巴巴（中國）公司。吳老師是中國知名的組織心理學和管理培訓專家，杰出的企業和個人教練。曾在英國接受嚴格的培訓師培訓。其所著文章被包括上海熱線，億唐網,經理人等知名媒體轉載發表。吳老師多次接受《申江導報》，《新聞晨報》，《財經時報》等記者采訪。
吳老師知識豐富，富有遠見和獨創性。吳老師學習研究了快速學習、影像閱讀、思維導圖、記憶、快速閱讀、創新思維、催眠學等國際最新理念并運用以上工具幫助企業進行創新思維，提高效率，打造核心競爭優勢。同時,他是中國研究NLP和NLP在企業管理中運用的先驅。他是中國大陸NLP總會（NLP Society）認證的NLP執行師。
培訓特長：
非人力資源經理的人力資源管理，培訓師的培訓(TTT)，卓越溝通，壓力管理，思維導圖，高效閱讀記憶（Speed reading for business），NLP執行師，會議管理，中層管理技能等。
曾經輔導過的上市企業和知名商學院：DHL、中國銀行、中國電信、上海航空股份有限公司、西安楊森、澳大利亞悉亞特、上外物流、白馬廣告、摩托羅拉、廣東發展銀行、中國人民保險、中國平安保險、億陽信通、京信通信、浙江大學EMBA、同濟大學EMBA、和南京大學EMBA等。吳老師還擔任數位跨國公司在中國首席代表和國內企業高層經理的個人教練。
講課風格：
深入淺出：有效果比有道理更重要。有言道：“真傳一句話，假傳萬卷書”。
快樂學習：在游戲、討論和不斷轉化角色的情況下，讓大家從快樂的交流中悟出真諦，發現問題，從而調整自己，發揮能量。
人性關懷：每次培訓都是一次心靈的碰撞和交融，必將提升現場的每個人。
雙語教學： 可以用普通話或純正的英語教學。 |
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